Domů / Knihy / Populárně naučná pro dospělé / Zdraví & životní styl / Uvolnění, jóga, meditace
Zdravá záda bez bolesti - Nikolaj Galicin

Zdravá záda bez bolesti - Nikolaj Galicin


Žádné hodnocení. Kód: P201677 Produktové číslo: 9788081004537
Kniha, Eugenika, dotisk 2020, Nikolaj Galicin
Dostupnost: externí sklad 40 ks
Vše 10 %
Cena před slevou: 238 Kč
Ušetříte: 24 Kč
Zlevněno z 238 Kč (Naše normální cena.)
nyní jen 214 Kč , plus doprava
Doba dodání: 2 - 5 Dnů
 
Zdravá záda bez bolesti - Nikolaj Galicin

Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.

Specifikace
Autor Nikolaj Galicin
Nakladatel Eugenika
Rok vydání 2016
Dotisk 2020
Počet stran 132
Jazyk CZE
Druh Kniha
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá
Rozměry 18,2 x 11,8 x 1,1 cm
ISBN 978-80-8100-453-7
Váha 0.0850000
Hodnocení
Toto zboží zatím nikdo nehodnotil. Buďte první a napište komentář nebo hodnocení.