Zboží 118 / 296
Zdravá záda bez bolesti - Nikolaj Galicin
Žádné hodnocení. Kód: P201677 Produktové číslo: 9788081004537
Kniha, Eugenika, dotisk 2020, Nikolaj Galicin
Dostupnost: externí sklad 40 ks
Zdravá záda bez bolesti - Nikolaj Galicin
Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.
Specifikace
| Autor | Nikolaj Galicin | |
| Nakladatel | Eugenika | |
| Rok vydání | 2016 | |
| Dotisk | 2020 | |
| Počet stran | 132 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá | |
| Rozměry | 18,2 x 11,8 x 1,1 cm | |
| ISBN | 978-80-8100-453-7 | |
| Váha | 0.0850000 |
Napište komentář nebo hodnocení
Toto zboží zatím nikdo nehodnotil. Buďte první a napište komentář nebo hodnocení.
Zboží 118 / 296
