Zboží 214 / 296
Progresivní svalová relaxace - Jak se zbavit stresu pomocí klasických i nových cvičení podle Jacobsona - Adalbert Olschewski
Žádné hodnocení. Kód: P288883 Produktové číslo: 9788087419830
Kniha, Poznání, 2019, Adalbert Olschewski
Dostupnost: externí sklad 29 ks
Progresivní svalová relaxace - Jak se zbavit stresu pomocí klasických i nových cvičení podle Jacobsona - Adalbert Olschewski
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.
Specifikace
| Autor | Adalbert Olschewski | |
| Nakladatel | Poznání | |
| Rok vydání | 2019 | |
| Počet stran | 160 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá | |
| Rozměry | 19,3 x 13,4 x 1,3 cm | |
| ISBN | 978-80-87419-83-0 | |
| Váha | 0.2220000 |
Napište komentář nebo hodnocení
Toto zboží zatím nikdo nehodnotil. Buďte první a napište komentář nebo hodnocení.
Zboží 214 / 296
