Zboží 28 / 60
Posilování - na anatomických základech - Bret Contreras
Žádné hodnocení. Kód: P172571 Produktové číslo: 9788024750750
Kniha, GRADA, dotisk 2020, Bret Contreras
Dostupnost: externí sklad 5 ks
Posilování - na anatomických základech - Bret ContrerasZvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.
V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.
S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.
Specifikace
| Autor | Bret Contreras | |
| Nakladatel | GRADA | |
| Rok vydání | 2014 | |
| Dotisk | 2020 | |
| Počet stran | 232 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Rozměry | 24 x 16,5 x 1,5 cm | |
| ISBN | 978-80-247-5075-0 | |
| Váha | 0.4234000 |
Napište komentář nebo hodnocení
Toto zboží zatím nikdo nehodnotil. Buďte první a napište komentář nebo hodnocení.
Zboží 28 / 60
