Zboží 72 / 296
Okamžitá pomoc proti úzkosti - pomocí KBT, mindfulness a relaxace - Rick Hanson; Matthew McKay
Žádné hodnocení. Kód: P396867 Produktové číslo: 9788026219255
Kniha, PORTÁL, dotisk 2024, Rick Hanson; Matthew McKay
Dostupnost: skladem 1 ks
Okamžitá pomoc proti úzkosti - pomocí KBT, mindfulness a relaxace - Rick Hanson; Matthew McKayŽijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné.
Specifikace
| Autor | Rick Hanson; Matthew McKay | |
| Nakladatel | PORTÁL | |
| Rok vydání | 2022 | |
| Dotisk | 2024 | |
| Počet stran | 112 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá | |
| ISBN | 978-80-262-1925-5 | |
| Rozměry | 20,6 x 14,8 x 0,8 cm | |
| Váha | 0.1560000 |
Napište komentář nebo hodnocení
Toto zboží zatím nikdo nehodnotil. Buďte první a napište komentář nebo hodnocení.
Zboží 72 / 296
