Mindfulness pro zvládání hněvu - Pro teenagery - Mark C. Purcell; Jason R. Murphy
Žádné hodnocení. Kód: P348812 Produktové číslo: 9788026217268
Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou.
Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové.
| Autor | Mark C. Purcell; Jason R. Murphy | |
| Nakladatel | PORTÁL | |
| Rok vydání | 2021 | |
| Počet stran | 144 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá | |
| ISBN | 978-80-262-1726-8 | |
| Rozměry | 23,4 x 16,3 x 1,2 cm | |
| Váha | 0.2420000 |
