Mindfulness pro každý den - Malými kroky k velkým změnám - Gary Hennessey
Žádné hodnocení. Kód: P288360 Produktové číslo: 9788026214601
Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost.
Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness.
| Autor | Gary Hennessey | |
| Nakladatel | PORTÁL | |
| Rok vydání | 2019 | |
| Dotisk | 2023 | |
| Počet stran | 112 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá | |
| Rozměry | 20,6 x 14,6 x 0,8 cm | |
| ISBN | 978-80-262-1460-1 | |
| Váha | 0.1740000 |
