Medical running - Analýza anatomie běhu. Optimalizace běžecké techniky ... - Christian Larsen; Sandra Zürcher; Joachim Altmann
Žádné hodnocení. Kód: P348395 Produktové číslo: 9788087419984
V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik.
Běh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím.
Běžet bez bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se je správně využívat.
Běžet rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat rychleji s vynaložením menší síly.
| Autor | Christian Larsen; Sandra Zürcher; Joachim Altmann | |
| Nakladatel | Poznání | |
| Rok vydání | 2021 | |
| Počet stran | 344 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá | |
| ISBN | 978-80-87419-98-4 | |
| Rozměry | 24,4 x 17,7 x 2,9 cm | |
| Váha | 0.7480000 |
