Duchovní léčba deprese pomocí všímavosti - Jak se osvobodit od chronických pocitů neštěstí - Mark Williams; John Teasdale; Zindel Segal
Žádné hodnocení. Kód: P251020 Produktové číslo: 9788073369095
Pokud jste někdy bojovali s depresí, neztrácejte naději. Tento váš cyklus chronických pocitů neštěstí vám může pomoci jednou provždy prolomit technika všímavosti, kterou se naučíte v této knize. Jedná se o jednoduchý, ale velmi účinný způsob věnování pozornosti svým nejnáročnějším emocím a životním zkušenostem.
V této knize vám čtyři uznávaní a speciálně vyškolení odborníci na léčbu deprese vysvětlí, proč se v důsledku svých obvyklých pokusů dostat se ze své špatné nálady pomocí „myšlení“ či usilovné snahy se z ní „vyhrabat“ pouze ještě hlouběji propadáte do své deprese. Prostřednictvím moudrých vhledů a jednotlivých lekcí, které čerpají jak z východních meditativních tradic, tak z moderní kognitivní terapie, vám názorně ukáží, jak odložit mentální návyky, které vás přivádějí do stavu zoufalství, včetně neustálého přemítání nad svými problémy a sebeobviňování, abyste mohli čelit svým životním výzvám s větší odolností.
| Autor | Mark Williams; John Teasdale; Zindel Segal | |
| Nakladatel | Fontána | |
| Rok vydání | 2017 | |
| Počet stran | 292 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá | |
| Rozměry | 20,8 x 20,3 x 14,8 cm | |
| ISBN | 978-80-7336-909-5 | |
| Váha | 0.4620000 |
