Default product page Layout
Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denne
Náš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu. Všetok
nápor v práci, očakávania doma a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, ale
aj blízkych, často vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sa
zo začarovaného kruhu paralyzujúcej úzkosti, zlých návykov a ubíjajúcich obáv.
Kniha čerpá z najnovších poznatkov o fungovanímysle a prostredníctvomnástrojov
a techník vychádzajúcich z terapeutických prístupov, ako sú kognitívna behaviorálna
terapia, všímavý stav mysle a interpersonálna terapia, ponúka
jednoduché a praktické svojpomocné riešenia na prekonanie prekážok, ktoré
vám bránia posunúť sa v živote ďalej.
Prevedie vás základnými pojmami a technikami terapie a naučí, ako ich používať
vo vlastnom živote, a to vo forme cielených krátkych cvičení, ktoré nezaberú viac
ako desať minút denne.
Parametry knihy
Autor
Owen O´Kane
Nakladatel
Eastone s.r.o.
Rok vydání
2023
Počet stran
192
Jazyk
slo
Druh
Kniha
Vazba
Brožovaná bez přebalu lesklá
Rozměry
20.8 × 14.5 × 1.8 cm
Váha
0,250 kg
EAN
9788082890108