Domů / Knihy / Populárně naučná pro dospělé / Sport & hry / Všeobecné a ostatní

80/20 Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě - Matt Fitzgerald; David Warden


Žádné hodnocení. Kód: P405068 Produktové číslo: 9788027133727
Kniha, GRADA, 2023, Matt Fitzgerald; David Warden
Dostupnost: skladem 2 ks
Vše 10 %
Cena před slevou: 449 Kč
Ušetříte: 45 Kč
Zlevněno z 449 Kč (Naše normální cena.)
nyní jen 404 Kč , plus doprava
 
80/20 Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě - Matt Fitzgerald; David Warden

Zpomalte, abyste byli rychlejší!

Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno.

Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.

V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.

Specifikace
Autor Matt Fitzgerald; David Warden
Nakladatel GRADA
Rok vydání 2023
Počet stran 304
Jazyk CZE
Druh Kniha
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá
ISBN 978-80-271-3372-7
Rozměry 24,5 x 17 x 2 cm
Váha 0.5690000
Hodnocení
Toto zboží zatím nikdo nehodnotil. Buďte první a napište komentář nebo hodnocení.