Default product page Layout
Rady, které pomohou začátečníkům, ale také sportovcům, kteří se již delší dobu snaží rozběhat a nejde jim to tak, jak by chtěli. Základy běžeckého stylu, stravování, druhy tréninku. Na co si dát pozor při běhu v přírodě, jak vybrat vhodnou obuv, rady do tmy, horka, zimy, bláta či písku. Jak předcházet zraněním, co s bolavými klouby, proč se nebát stárnutí. Příprava na závody, posilovací a protahovací cviky. Tréninkové plány, jak uběhnout 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton a mnoho dalších vychytávek.
Parametry knihy
Autor
Miloš Škorpil
Nakladatel
Albatros Media a.s.
Rok vydání
2026
Počet stran
144
Jazyk
cze
Druh
Kniha
Vazba
Pevná bez přebalu lesklá
Rozměry
23.7 × 16.4 × 1.5 cm
Váha
0,420 kg
EAN
9788074487675